Najlepsze klapki: niezbędny element letnich wakacji, niezależnie od tego, czy zwiedzasz nowe europejskie miasto, czy wypoczywasz na plaży z widokiem na Ocean Indyjski.
Mimo powszechnego zachwytu nad letnimi modelami, muszę przyznać, że jestem zachwycona japonkami. Po prostu nie byłam przekonana, czy zapewnią takie samo wsparcie i/lub wygodę jak moje ulubione klapki czy buty do chodzenia . Ale po przejściu około 30 000 kroków w kilku parach w ciągu ostatniego miesiąca, mogę potwierdzić, że japonki to buty lata.
Tak, dokładnie przetestowałem kilka par – w tym japonki na platformie, japonki ze skóry nubukowej i popularne Haviany – aby sprawdzić, które z nich zapewnią najlepsze wsparcie i styl. Przeczytaj więc, aby odkryć moje ulubione modele, a także poznać odpowiedzi na najczęstsze pytania podologów dotyczące japonek.
Jakich cech powinienem unikać podczas zakupu japonek?
Jeśli zdecydujesz się nosić japonki przez dłuższy czas, poszukaj par z podparciem łuku stopy i nieco wyższym obcasem. „Nieco wyższy obcas pozwala stopie prawidłowo funkcjonować podczas normalnego cyklu chodu, w którym pięta uderza o podłoże, następnie stopa o nie opiera się, a następnie odrywa palce, zanim druga stopa wykona to samo” . Sugeruje również zwrócenie uwagi na materiał, z którego wykonane są klapki: „Tworzywa sztuczne i winylowe, z których wykonane są klapki, powodują pocenie się, co może przyczyniać się do problemów skórnych, takich jak grzybica. Pęcherze są również bardzo powszechne. Zasadniczo należy szukać pianki, gumy, skóry i materiałów syntetycznych. Kontynuuje: „Dopasowanie również ma znaczenie; stopy powinny być całkowicie wsunięte w wkładkę, ponieważ wystające palce powodują, że sandał jest mocno osadzony na palcach, co z czasem obciąża ścięgna zginaczy. Zawsze sprawdzaj, czy podeszwa jest całkowicie wodoodporna lub wodoodporna, ponieważ wkładka, która pochłania wilgoć, tworzy ciepłe, wilgotne środowisko sprzyjające rozwojowi infekcji bakteryjnych i grzybiczych. „Na koniec wymień klapki, gdy podeszwa będzie widocznie ściśnięta lub paski zaczną się przecierać, ponieważ zużyte sandały niepotrzebnie obciążają pięty, łuki stóp i kostki”.
Co sprawia, że klapki są „dobre” lub „wysokiej jakości”?
Materiał i konstrukcja to dwie rzeczy, które odróżniają dobrze wykonane japonki od tych, które psują się w połowie lata. Japonki premium są wykonane z prawdziwej skóry, naturalnej gumy lub pianki EVA o wysokiej gęstości, która zachowuje swój kształt podczas regularnego użytkowania. Syntetyki niskiej jakości szybko się kompresują, a gdy podeszwa traci swoją gęstość, traci zdolność do wspierania stopy. Grubość podeszwy również ma znaczenie; wszystko poniżej 1 cm zapewnia bardzo słabą amortyzację, przenosząc wstrząsy prosto przez piętę do stawów”
Czy klapki z podparciem łuku stopy są naprawdę lepsze?
Zdaniem ekspertów – tak, i zgodziłbym się, gdyby komfort był priorytetem. Z punktu widzenia podiatrycznego – tak. Płaskie klapki nie zapewniają wsparcia dla łuku podłużnego przyśrodkowego, przez co rozcięgno podeszwowe absorbuje nieproporcjonalnie duże obciążenie przy każdym kroku. Z czasem jest to powszechnie znana droga do zapalenia rozcięgna podeszwowego, bólu pięty i przewlekłego zmęczenia stóp. Wyprofilowana wkładka, która odzwierciedla naturalny kształt łuku stopy, rozkłada ciężar ciała bardziej równomiernie, znacznie zmniejszając obciążenie. W przypadku aktywności wykraczających poza krótki spacer po plaży, warto priorytetowo traktować wbudowane wsparcie łuku stopy.
Jak długo naprawdę należy nosić klapki?
Nie trzeba dodawać, że japonki nie zapewniają tak dobrego wsparcia jak buty do chodzenia czy sandały . Noszenie japonek prawdopodobnie nie jest najlepszym obuwiem, jakie powinno się nosić na co dzień. Są one związane z wieloma rodzajami urazów , w tym upadkami spowodowanymi poślizgnięciem się na mokrej nawierzchni i pęcherzami od plastiku między palcami. Nigdy nie należy biegać ani uprawiać sportu w klapkach. Nigdy nie należy ich nosić w deszczu, ponieważ mogą stać się śliskie. Noszenie ich na basenie, plaży, w szatni i saunie jest dozwolone.
